1

1-3

3 шага назад с ПН

4

ЛH на каблук

5-7

3 шага вперед с ЛH

8

Поворот на 90 направо и ПН на каблук

2

1-3

3 шага вперед с ПН

4

Поворот влево на 180, ЛH на каблук

5-7

3 шага с ЛH

8

Поворот на 90 направо, ПН на каблук закрест

3

1,2

Вес на ПН, ЛH на каблук закрест диагональ

3,4

Вес на ЛH, ПН на каблук закрест диагональ

5,6

Шаг ПН вправо, приставка ЛН к ПН

7,8

Ключ (ступни носками друг к другу и обратно)

4

1,2

ПН касаемся каблуком впереди себя 2 раза

3,4

ПН носком касаемся пола сзади 2 раза

5

ПН каблук вперед

6

ПН носок назад

7

ПН выворотно пяткой вперед

8

ПН согнуть в колене, поворот на ЛHна 90°