» Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Американ бостон
1
|
1-3
|
3 шага назад с ПН
|
|
4
|
ЛH на каблук
|
|
5-7
|
3 шага вперед с ЛH
|
|
8
|
Поворот на 90 направо и ПН на каблук
|
2
|
1-3
|
3 шага вперед с ПН
|
|
4
|
Поворот влево на 180, ЛH на каблук
|
|
5-7
|
3 шага с ЛH
|
|
8
|
Поворот на 90 направо, ПН на каблук закрест
|
3
|
1,2
|
Вес на ПН, ЛH на каблук закрест диагональ
|
|
3,4
|
Вес на ЛH, ПН на каблук закрест диагональ
|
|
5,6
|
Шаг ПН вправо, приставка ЛН к ПН
|
|
7,8
|
Ключ (ступни носками друг к другу и обратно)
|
4
|
1,2
|
ПН касаемся каблуком впереди себя 2 раза
|
|
3,4
|
ПН носком касаемся пола сзади 2 раза
|
|
5
|
ПН каблук вперед
|
|
6
|
ПН носок назад
|
|
7
|
ПН выворотно пяткой вперед
|
|
8
|
ПН согнуть в колене, поворот на ЛHна 90°
|
|
|
|
|
|
|